Navigation Menu

Asset Publisher

angle-left Ulkoliikuntaa senioireille 20.4.2021 alkaen

Ulkoliikuntaa senioireille 20.4.2021 alkaen

Tunnit järjestetään kirkon viereisellä parkkipaikalla, Braheantiellä

Tunneille tulee ilmoittautua etukäteen ja osallistua mukaan vain terveeenä sekä hygieniasta huolehtien!
 

MAANANTAI 26.4. ALKAEN (Huom! aloitus viikolla 17)
KLO 10.00-10.40 Keppijumppa seisoen (oma keppi)
KLO 13.00-13.40 Keppijumppa seisoen (oma keppi)

TIISTAI 20.4. ALKAEN
KLO 10.00-10.40
Lihasvoima/Tasapainojumppa kiertoharjoittelu
KLO 13.00-13.40 Lihasvoima/Tasapainojumppa kiertoharjoittelu

KESKIVIIKKO 21.4. ALKAEN
KLO 10.00-10.45 Sauvakävely
KLO 13.00-13.45 Sauvakävely
(tekniikka, kävelylenkki, sauvan kanssa jumppaa ja venyttelyä)
Omat sauvat mukaan tai voi osallistua ilman sauvoja.

TORSTAI 22.4. ALKAEN
KLO 10.00-10.40 Liikkuvuus-ja tasapainoharjoittelu seisoen

 

Ryhmäkoko on max 10 henkilöä - paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Maskin käyttöä tunneilla suositellaan.
 


Tiedustelut ja ilmoittautumiset 15.4.2021 alkaen:
Tuula Aikioniemi, erityisryhmien liikunnanohjaaja
puh. 040 1044 114
/ tuula.aikioniemi@lieksa.fi