Senioriliikuntaa kesällä 2024 Lieksassa

Senioreille suunnattua toiminnallista perusvoimaharjoittelua, liikkuvuus- ja kehonhallintaharjoittelua, lihasvoima/tasapainojumppaa ja LAVIS-lavatanssijumppaa Lieksassa kesällä 2024 Keskuskoulun pihakentällä (Koulukatu 16), keskuspuistossa ja Lieksakodin ulkokuntosalilla (Närhitie 3). Tervetuloa mukaan!

Maanantaisin 3.6.2024 alkaen:

klo 9.30 Lavis®, Keskuskoulun pihakenttä

klo 11.00 FacialMethodPower, keskuspuisto

• (oma matto mukaan)
• toiminnallista perusvoimaharjoittelua, liikkuvuus- ja kehonhallintaharjoittelua sekä tukilihasten aktivointia
• välineet: keppi, kuminauha

Tiistaisin 4.6. alkaen, keskuspuisto:

klo 9.30 Lihasvoima/tasapainojumppa kiertoharjoitteluna

klo 11.00 Lihasvoima/tasapainojumppa kiertoharjoitteluna

Keskiviikkoisin 5.6. alkaen, Lieksakodin ulkoliikuntasali:

9.30 Lihasvoima/tasapainojumppa kiertoharjoitteluna

12.00 Lihasvoima/tasapainojumppa kiertoharjoitteluna

Torstai 6.6. alkaen:

Klo 9.30 Lavis®, Keskuskoulun pihakenttä

Tiedustelut ja ilmoittautuminen 27.5.2024 alkaen

Tuula Aikioniemi, erityisryhmien liikunnanohjaaja, Lieksan kaupunki

p. 040 1044 114 / tuula.aikioniemi@lieksa.fi